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  • 篮球斗牛的实用技巧,你学会了吗?!!

    篮球斗牛不受很多犯规或违规行为的限制。 斗牛也受到许多篮球爱好者的喜爱。 大学校园、街头随处可见。 让我们分享一些关于“斗牛”的实用技巧。 以下是小编分享的篮球1v1斗牛规则和技巧,一起来学习一下吧!

    篮球1v1斗牛规则与技巧1

    改变方向的技巧。

    斗牛时,进攻方会受到对手的严密防守。 这时候就需要多运用传球技巧。 比较好的一种是变向运球,即通过胯下运球、背后运球等改变篮球的方向,迷惑对手,找到出路。 准空档然后上篮。 前提是变向一定要快、稳,才能不被对方识破。 胯下、背后运球等基本功要扎实,不要撞脚,也不要离身体太远。

    转弯技巧。

    进攻时经常使用转身,尤其是到达篮筐时。 巧妙利用右转或左转,可以甩开对手的防守,然后轻松上篮得分。 如果你实力足够,当你倚着对手移动到篮筐附近的3秒区时,用右手向前拍球,然后向右转。 注意左脚站稳,并以此为中轴完成转身; 同样,如果你习惯左转,右手将球传给左手,以右脚为中轴左转传球。

    上篮得分的技巧。

    进攻的最终目标是投篮和得分。 如果你有速度优势,控球能力好,你可以变向、转身冲内线上篮得分。 上篮时要留意篮下的位置,尽量离板投篮,这样比较稳定。 。 上篮时,起始速度要快。 如果对方实力很强,无法强行突入内线,则应采用急停、勾手等方式进行射门。

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    远距离投篮得分技巧。

    在斗牛对抗中,如果对方防守很严密,上篮进攻被封堵,可以尝试中距离投篮。 投篮时,尽量摆脱对方的防守。 如果对手盯着你,你可以利用脚步进行后撤步跳投。 另外,小编还有一个小技巧,那就是如果你持球运球不行,而你的投篮又被对手压制,你可以将球扣向篮板,然后快速抢到篮板,球进了。

    防守技能。

    在斗牛中,防守也非常重要。 当对手进攻时,要特别注意对手的假动作。 不要因方向改变或转身和运球而动摇。 必须严防死守,保持一定的距离。 你可以一个接一个地做。 移动脚步进行防守,一定要张开双手挡住对方的视线。

    篮球1v1斗牛规则与技巧2

    1、面对防守时对投篮空间的控制

    也就是说,当我进攻时能够将肘部抬高到投篮所需的高度时,那么根据图中防守者的位置,不会对进攻者造成正常的干扰。 当然,不能排除一些身体异常。 作为一名拥有惊人臂展的球员,我们所说的也是面对身体条件相似的对手时的应用。

    2.合理利用三种威胁

    当防守者知道你“有篮子”,害怕你的突破时,他们会采取更紧急的防守,这意味着防守强度会更高,而这时候,三威胁就是最好的使用方式它。

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    如果防守方不后退一步怎么办? 俗话说,见招拆招,我们来看看比卢普斯是如何处理的:

    从上面两张图可以看出,当防守者没有退这一步,而是继续侧身时,比卢普斯总是选择从弱侧传球。 为什么他从弱侧传球? 因为防守者要想防住你,还是需要转半个身子的!

    3.突破时的重心选择

    掌握了前两点,我们来说说最后一点,就是突破时重心的选择。 一般都是降低重心来突破。 当防守球员重心很低时,从上方放球是最好的选择。 下面我们来看一下教学GIF:

    这里需要注意的细节是:首先,进攻球员迈步时必须压着肩膀,将背交给防守球员。 当防守者只能触及你的背部时,防守者就已经出局了。

    我们来分析一下艾弗森当年的经典:

    可以看到,卢左脚在前,AI降低重心,从防守人的薄弱侧突破,然后急停跳投。 没有这些伏笔,就不会有经典的飞跃~

    对于防守球员来说,防守时更多的小步会干扰攻击者对空间距离的把握,从而影响攻击者的选择。

    篮球1v1斗牛规则与技巧3

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    持球时无法投篮

    如果在一对一的情况下,你被高大的对手防守,而你持球且距离篮筐较远,失去了投篮的机会,你可以将篮球扔到篮板上,然后快速冲刺过来抢篮板上篮。 。

    当球即将出界时

    如果投篮后篮球即将出界,可以将篮球扔向对方,注意不要伤人。 如果球再次出界,那就是对方失误,你可以继续持球。

    突破技能

    当突破被对手严密防守时,可以采用迂回战术,即把对手拉得更远,然后在合适的时机快速开始上篮。

    球传了

    如果防守时看到对手张开双脚,你可以抓住机会将篮球从他胯下传过去,然后快速跑到前面接住篮球,完成上篮。 这种方式对于人球传球的要求比较高,通常一场比赛只能使用一次。

    先佯攻再突破

    如果你内线没有优势,突破受阻,你可以在第一次接球后假装投篮,将对手吸引到你身边,然后突然加速上篮,让对手反应不及。

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